Omega 3, un suplemento necesario para deportistas.

Los suplementos de omega 3 tienen una variedad de beneficios para la salud, entre ellas proteger nuestro organismo de problemas cardiovasculares, patologías neurológicas, deterioro cognitivo, transformaciones visuales y algunas otras dolencias.

Es prácticamente indispensable en los deportistas debido a que el omega 3 preserva la salud ante el esfuerzo físico. Es cierto que el hacer deporte es una actividad que cuida nuestra salud, pero una actividad más intensa también requiere de suplementos que permitan a nuestro sistema proteger los procesos oxidativos e inflamatorias que genera un esfuerzo más intenso.

Es de mucha utilidad el omega 3 debido a que aparte de mejorar la circulación de la sangre, ejerce una acción antiinflamatoria y refuerza el sistema inmunológico, reduciendo el riesgo de tener alguna lesión.

También produce una mejor recuperación de los músculos gracias a su efecto antiinflamatorio; oxigena los músculos de forma correcta y extiende el rendimiento. El objetivo del omega 3 para el deportista es el de reducir la fatiga ante el ejercicio.

Como el omega 3 es un componente de membranas en las células, refuerza la integridad de estas y las protege del estrés oxidativo.

Así que en resumen el omega 3 nos ayuda a tener más resistencia ante la fatiga, protege ante lesiones por esfuerzo, y promueve la regeneración muscular, lo que conlleva a un mejor rendimiento y mejores resultados.